Penjurnalan – 7 Prinsip yang Harus Anda Ikuti

Seringkali dalam hidup, hal-hal yang paling sederhana dan jelas juga yang paling dalam dan sulit. Hal-hal seperti cinta dan uang. Dan membuat jurnal.

Meluangkan waktu untuk berhenti sejenak dan merenung, berfokus pada diri sendiri, dan mengekspresikan kepada diri sendiri apa yang menurut Anda tidak bisa menjadi dorongan yang lebih alami. Kebanyakan orang, sambil meluncur cepat melalui keberadaan, ingin mengambil istirahat sesekali.

Tetapi untuk sampai di sana, sebenarnya menghentikan hal-hal lain untuk duduk dengan jurnal, tampaknya menjadi tantangan yang berat. Dan bahkan jika Anda berhasil menenangkan lingkungan Anda dan mengambil pena Anda, ribuan keraguan dapat menghalangi kata-kata di halaman.

Inilah beberapa prinsip cara membuat resume jurnal yang perlu diingat, untuk meredakan kecemasan Anda dan membuka jalan menuju kebahagiaan menulis jurnal.

1. Selalu buat jurnal dengan cara yang benar

Hahaha. Bagaimana cara yang benar, Anda bertanya-tanya? Sederhana. Hanya ada satu cara yang benar untuk membuat jurnal, dan itulah cara Anda. Kapan, mengapa, dan bagaimana Anda melakukannya selalu menjadi pilihan pribadi Anda. Jangan biarkan siapa pun memberi tahu Anda sebaliknya. Membuat jurnal dengan cara yang benar adalah membuat jurnal, apa pun bentuknya. Titik.

2. Dan juga membuat jurnal dengan cara-cara khusus

Anda mungkin, bagaimanapun, bereksperimen dengan penjurnalan untuk tujuan tertentu tertentu, dan Anda bahkan dapat melakukan beberapa penjurnalan terpandu.

Beberapa jurnalis secara ketat menggunakan penjurnalan jenis pena dan buku catatan. Ada sesuatu tentang koneksi tangan Anda ke pena ke halaman yang memungkinkan Anda untuk lebih mengenal diri Anda. Saat menggunakan komputer atau perangkat elektronik lainnya, itu adalah pengalaman yang sama sekali berbeda.

Anda dapat mencoba membuat jurnal perjalanan; atau menggambar jurnal Anda alih-alih menulisnya; atau membuat jurnal di malam hari jika Anda biasa menulis di pagi hari. Ubah segalanya sesekali, hanya untuk bersenang-senang, dan untuk mengingatkan diri Anda agar tidak terlalu serius.

3. Jangan menilai jurnal Anda dari sampulnya

Pikirkan Anda harus memiliki moleskin yang indah atau volume bersampul sutra untuk menyimpan jurnal Anda? Sebaliknya, mungkin yang terbaik adalah mengambil buku catatan yang telah tergeletak di sekitar, atau yang dapat Anda ambil di toko obat. Tidak ada yang lebih mengecewakan daripada membeli jurnal yang indah dan mahal dan kemudian menunggu kesempatan yang benar-benar sempurna untuk menggunakannya. Anda akan menemukan diri Anda berkata, “Saya membeli jurnal yang indah ini sekitar 4 tahun yang lalu dan saya bermaksud untuk membukanya, tetapi ….”

Serahkan buku besar bermata emas ke museum. Untuk membuat jurnal, sederhana dan murah adalah yang terbaik.

4. Perhatikan perubahan dalam diri Anda

Kami senang melihat hasil dari upaya kami, jadi saat Anda membangun praktik penjurnalan Anda, perhatikan tanda-tandanya. Dalam dua hingga tiga minggu, Anda akan melihat beberapa perubahan dalam diri Anda. Anda mungkin berjalan sedikit lebih ringan, tersenyum sedikit lebih siap.

Sebaliknya, Anda mungkin sadar akan perspektif baru dalam hidup Anda ini. Apapun perubahan kecilnya, Anda dapat mendokumentasikan dan mendiskusikannya dalam jurnal Anda.

5. Saat-saat Anda paling tidak ingin menulis jurnal adalah saat-saat Anda paling membutuhkannya

Ketika Anda menemukan diri Anda merasa stres, tidak produktif, atau frustrasi, lakukan pembuangan data besar dengan jurnal Anda. Ajukan pertanyaan. Lakukan dialog dengannya.

Ketika Anda lamban dan hal terakhir di dunia yang ingin Anda lakukan adalah membuat jurnal, itu adalah kesempatan sempurna untuk mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi di dalam.

6. Tidak ada yang menilai jurnal Anda, jadi abaikan kritik batin Anda.

Jika menulis itu sendiri adalah urusan Anda, Anda mungkin ingin melakukan pemanasan dengan menulis coretan, membiarkan aliran kesadaran Anda mengalir tanpa kecaman selama sepuluh menit.

Anda dapat mengatasi kekhawatiran Anda tentang menulis hanya dengan menulis, dengan kecepatan penuh, sepenuhnya mengabaikan suara yang mengatakan Anda tidak dapat melakukannya.

7. Tidak punya waktu untuk menulis? Mintalah nasihat jurnal Anda

Tidak mudah membiasakan diri meluangkan waktu untuk diri sendiri. Seringkali, bahkan lima atau sepuluh menit terasa terlalu lama.

Jika Anda membutuhkan bantuan untuk meluangkan waktu, gunakan jurnal Anda untuk menemukan jawabannya. Tulis pertanyaan, “Bagaimana saya dapat menemukan waktu untuk menulis jurnal?” dan lakukan satu halaman atau Sepuluh-Menit Missive, dan Anda akan mendapatkan jawabannya.

Kami memiliki jawabannya di dalam diri kami sendiri. Kami pikir kami tidak melakukannya, tetapi kami benar-benar melakukannya.

Baca juga:

Leave a Comment

Exit mobile version